|
|
|
2022-12-27 22:08:54, kedd
|
| |
| |
Koncentrációt segítő gyógynövények - zöld tea, aranygyökér, ginszeng
Napjainkban egyre többen küzdenek stresszel és szorongással, amelyek nemcsak lelki, hanem testi tüneteket is okoznak. A legtöbb esetben segíthet, ha egy kicsit lazítunk a tempón, ha nem idegeskedünk minden apróságon és természetesen az is, ha nem hajszoljuk túl magunkat. Nyilván dolgozni kell és muszáj, de nem mindegy, hogy milyen hozzáállással tesszük ezt, azaz el kell gondolkodni néha azon, hogy jó úton járunk-e, valóban azt csináljuk-e, amihez kedvünk van, vagy ha még nem is a vágyott munkakörben dolgozunk, adunk-e magunknak néha annyi szabadságot, hogy szusszanjunk egy keveset és csakis önző módon a saját testi és lelki egészségünkkel foglalkozzunk. Mert 10, 20, 30, 40 év múlva bizony bánni fogjuk, ha nem törődünk magunkkal kellőképpen.
Ezt a törődést apróbb, kisebb változtatással is elkezdhetjük. Adjunk magunknak a munkahelyen teaszüneteket és kényeztessük magunkat olyan gyógynövényekkel, amelyek segítenek a stressz csökkentésében, a szorongás oldásában, a jó mentális állapot fenntartásában és a hatékonyabb koncentrációban. Mutatunk is néhány remek gyógynövényt.
Az egyik ilyen gyógynövény a ginszeng, amelyből nagyon ízletes gyógyteát is készíthetünk. A ginszeng rendkívül alkalmas a stressz oldására, antioxidáns támogatást is kaphatunk ettől a gyógynövénytől, illetve az agyműködést is javítja és fokozza. A ginszeng nagyon hatékony a fejfájás és szédülés kezelésében, a szorongás oldásában, az álmatlanság leküzdésében. Ezen kívül jó idegességre, hányingerre, hasmenésre.
A munkahelyen fogyasszunk kávé helyett zöld teát, hiszen ily módon is hozzájuthatunk a napi koffeinadagunkhoz, viszont nagyon sok antioxidánssal látjuk el a szervezetünket, amelyek viszont egészséggel ajándékoznak meg.
A zöld tea egy L-teanin nevű vegyületet tartalmaz, amely az izmok relaxációját segíti elő. Az L-teanin csökkenti a stresszválaszokat és a magas pulzusszámot, amely gyakran az idegeskedés és a stressz miatt emelkedik meg. Az L-teanin ezen kívül segít a mentális fókusz növelésében, illetve nyugalmat biztosít amellett, hogy fokozza a kreativitást is.
Az aranygyökér egy adaptogén gyógynövény, amely pozitívan hat a kognitív funkciókra és érzelmi stressz esetén biztosít számunkra védelmet.
A maca is sok mindenben a segítségünkre lehet, ugyanis fokozza a mentális energiát, jobb fókuszt biztosít, nyugalmat ad és javítja a memóriát is.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: gyógynövényekkel, koncentrációban, gyógynövénytől, szervezetünket, hozzájuthatunk, antioxidánssal, fenntartásában, csökkentésében, egészségünkkel, változtatással, foglalkozzunk, teaszüneteket, koncentrációt, hozzáállással, természetesen, segítségünkre, gyógynövények, szorongással, elkezdhetjük, idegeskedünk, leküzdésében, kényeztessük, készíthetünk, kreativitást, ajándékoznak, pulzusszámot, gyógynövényt, relaxációját, szusszanjunk, munkahelyen, agyműködést, kezelésében, aranygyökér, antioxidáns, napjainkban, gondolkodni, legtöbb esetben, kicsit lazítunk, vágyott munkakörben, saját testi, törődést apróbb, munkahelyen teaszüneteket, stressz csökkentésében, szorongás oldásában, hatékonyabb koncentrációban, egyik ilyen, ginszeng rendkívül, stressz oldására, ginszeng nagyon, álmatlanság leküzdésében, munkahelyen fogyasszunk, napi koffeinadagunkhoz,
|
|
|
|
|
|
| Jó éjszakát Facebookon kaptam Jékely Zoltán: Szent György-k... Paul David Tripp Április 25 A föld szépségéért Facebookon kaptam A Gömb Facebookon kaptam Becsüld meg azt amid van,... Facebookon kaptam Krisztinától A fenyő nem szép fa, (...) Facebookon kaptam A hét szűk esztendő Két ember becsülete Minden gyerek jó. Kellemes esti időtöltést Föld napja április 22 Idézetek a barátságról Sokkal bölcsebb a természet, A fenyő nem szép fa, (...) A legnagyobb hiánycikk manapsá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokkal bölcsebb a természet, Föld napja április 22 Facebookon kaptam Gábor Dénes gondolata Életművészet Emlék Facebookon kaptam Ünnepelj csak Búzaszentelés Jó éjszakát Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mosolyogtál már ma? Föld napja április 22 Ázzal aki csak szép Föld napja április 22 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nagyon furcsa szeretni valakit... képre írva Beney Zsuzsa - Tavasz A fenyő nem szép fa, (...) Zilahy Lajos gondolata Semmit ne higgy el Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Cs Ildikótól Paul David Tripp Április 26 A boldogság ült a világvégén Föld napja április 22 A hét szűk esztendő Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Facebookon kaptam Semmit ne higgy el A fenyő nem szép fa, (...) Becsüld meg azt amid van,... Facebookon kaptam A lelki élet nem arról szól, .... Beney Zsuzsa Önmagaddal nem lehetsz elégede... Becsüld meg azt amid van,... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 24 Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Esti kép Facebookon kaptam Környezetvédelem A világnak égető szüksége van ... Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztinától Föld napja április 22 Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Cs Ildikótól Paul David Tripp Április 25 Föld napja április 22 Facebookon kaptam Föld napja április 22 Esti kép Emlék Facebookon kaptam Az embernek a társa: hiányzik. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Esti kép Kellemes esti időtöltést Facebookon kaptam Amit átélünk, Pocsai Piroska - NE SIESS!
|
|
|
|
|
|
| legtöbb esetben, kicsit lazítunk, vágyott munkakörben, saját testi, törődést apróbb, munkahelyen teaszüneteket, stressz csökkentésében, szorongás oldásában, hatékonyabb koncentrációban, egyik ilyen, ginszeng rendkívül, stressz oldására, ginszeng nagyon, álmatlanság leküzdésében, munkahelyen fogyasszunk, napi koffeinadagunkhoz, izmok relaxációját, magas pulzusszámot, stressz miatt, mentális fókusz, adaptogén gyógynövény, kognitív funkciókra, segítségünkre lehet, mentális energiát, gyógynövényekkel, koncentrációban, gyógynövénytől, szervezetünket, hozzájuthatunk, antioxidánssal, fenntartásában, csökkentésében, egészségünkkel, változtatással, foglalkozzunk, teaszüneteket, koncentrációt, hozzáállással, természetesen, segítségünkre, gyógynövények, szorongással, elkezdhetjük, idegeskedünk, leküzdésében, kényeztessük, készíthetünk, kreativitást, ajándékoznak, pulzusszámot, gyógynövényt, relaxációját, szusszanjunk, munkahelyen, agyműködést, kezelésében, aranygyökér, antioxidáns, napjainkban, gondolkodni, gyógynövény, hányingerre, egészséggel, kellőképpen, szabadságot, növelésében, idegeskedés, álmatlanság, idegességre, munkakörben, hatékonyabb, fogyasszunk, funkciókra, támogatást, hajszoljuk, vegyületet, hasmenésre, magunkkal, nyugalmat, oldásában, dolgozunk, magunknak, csökkenti, tartalmaz, szorongás, emelkedik, rendkívül, számunkra, segítenek, mindenben, adaptogén, kaphatunk, pozitívan, gyógyteát, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
